Шведський масаж

Переваги шведського масажу

• ✓Глибоке розслаблення м'язів та нервової системи
• ✓Покращення кровообігу та живлення тканин
• ✓Зниження рівня стресу та внутрішньої напруги
• ✓Покращення якості сну та загального самопочуття

Чого очікувати від сеансу

Сеанс починається з короткого обговорення ваших поточних скарг та побажань. Потім я працюю п'ятьма класичними техніками шведського масажу: ефлераж (погладжування), петрисаж (розминання), фрикція (розтирання), тапотемент (постукування) та вібрація. Процедура слідує перевіреній послідовності - від спини через ноги до рук та шиї.

Тиск індивідуально підбирається під вашу чутливість. Більшість клієнтів знаходять масаж приємно розслаблюючим з благотворним глибоким ефектом. Після сеансу ви відчуваєте легкість та розслаблення. Легкий м'язовий біль наступного дня можливий, але рідкісний - шведський масаж м'якший за спортивний.

Я використовую високоякісні натуральні масажні олії без штучних ароматизаторів. При чутливій шкірі або алергії я підбираю продукти індивідуально. Професійний масажний стіл я привожу з собою - вам потрібно підготувати лише два великих рушники.

Багато клієнтів помічають помітне покращення напруження та якості сну вже після першого сеансу. Для стійких результатів при хронічних проблемах я рекомендую курс з 4-6 сеансів.

Кому підходить шведський масаж?

Ідеальний для людей з напруженим способом життя, сидячою офісною роботою або хронічною напругою. Особливо рекомендується тим, хто шукає регулярне відновлення та турботу про тіло. Чудово підходить новачкам у масажі.

Як часто робити шведський масаж?

Для оптимальних результатів рекомендую 1-2 сеанси на тиждень протягом 4-6 тижнів. Для підтримки ефекту достатньо одного сеансу кожні 2-4 тижні. При гострих проблемах можлива більш інтенсивна частота.

Поради до та після масажу

Пийте достатньо води перед масажем. Не їжте важку їжу мінімум за годину. Після масажу: відпочиньте 10-15 хвилин, пийте багато води та уникайте інтенсивної фізичної активності до кінця дня.