Schwedische Massage
Die Schwedische Massage ist eine klassische therapeutische Behandlung, die auf tiefe Entspannung, Regeneration und Harmo...
Leistungen
Relax-Massage
Wenn Sie einfach abschalten und spüren möchten, wie die Müdigkeit verschwindet – ist das genau das Richtige. Fließende, rhythmische Bewegungen, angenehme Düfte und völlige Entspannung. Nur eine Stunde – und der Körper füllt sich mit Ruhe, die Gedanken werden klarer. Der perfekte Weg, alles Überflüssige loszulassen und innere Harmonie wiederzufinden.
Preise & Konditionen
60 Minuten120 CHF
90 Minuten160 CHF
10er-Abo: 15% sparen
15% Rabatt10 x 60 Min
1200 CHF1020 CHF
10 x 90 Min
1600 CHF1360 CHF
✓ Ich komme zu Ihnen nach Hause mit professioneller Massageliege und allem Equipment.
✓ Bar oder TWINT
Vorteile der Entspannungsmassage
- ✓Reduziert Stress und mentale Belastung
- ✓Fördert tiefen, erholsamen Schlaf
- ✓Bringt innere Ruhe und Klarheit
- ✓Stärkt emotionales Wohlbefinden
Was Sie von einer Sitzung erwarten können
Die Entspannungsmassage ist eine Auszeit für Körper und Geist. Die Sitzung beginnt mit einigen ruhigen Momenten, ich dimme auf Wunsch das Licht und spiele sanfte Entspannungsmusik. Dann arbeite ich mit langen, fliessenden Streichbewegungen und sanftem Druck über den gesamten Körper. Der Rhythmus ist gleichmässig und meditativ.
Diese Massage ist bewusst sanft, kein tiefer Druck, keine intensiven Techniken. Es geht ausschliesslich um Entspannung und Loslassen. Viele Klienten schlafen während der Behandlung ein, das ist ausdrücklich erwünscht. Nach der Massage fühlen Sie sich erfrischt, zentriert und innerlich ruhig. Muskelkater tritt bei dieser Massageart nicht auf.
Ich verwende aromatische Massageöle mit natürlichen Düften wie Lavendel, Kamille oder Bergamotte, je nach Ihrer Vorliebe. Bei Duftempfindlichkeit arbeite ich mit neutralem Öl. Die gesamte Atmosphäre wird auf maximale Entspannung ausgerichtet.
Die Wirkung ist sofort spürbar: Stressabbau, mentale Ruhe und ein Gefühl tiefer Zufriedenheit. Regelmässige Sitzungen, wöchentlich oder alle zwei Wochen, können nachweislich Stresshormone senken, den Blutdruck regulieren und die Schlafqualität dauerhaft verbessern.
Für wen ist Entspannungsmassage geeignet?
Für alle, die Stress abbauen und innere Ruhe finden möchten. Besonders empfohlen nach langen Arbeitswochen, bei Burnout-Gefährdung, Schlafstörungen oder einfach als regelmässiges Selbstfürsorge-Ritual.
Wie oft sollte man Entspannungsmassage bekommen?
Für maximalen Anti-Stress-Effekt: wöchentlich oder alle zwei Wochen. Als Selbstfürsorge-Ritual: monatlich. Viele Klienten erleben die besten Ergebnisse mit einer regelmässigen Routine.
Tipps vor und nach der Massage
Nehmen Sie sich nach der Massage Zeit, planen Sie keine stressigen Termine danach. Dimmen Sie das Licht und spielen Sie leise Musik, um die Atmosphäre zu verstärken. Schalten Sie Ihr Telefon stumm und geniessen Sie die vollkommene Ruhe.
Wann Sie auf Entspannungsmassage verzichten sollten
Entspannungsmassage ist die sanfteste Massageart und für fast jeden geeignet. Dennoch gibt es wenige Ausnahmen:
- ✕Akute Entzündungen, Fieber oder Infektionskrankheiten
- ✕Offene Wunden oder ansteckende Hauterkrankungen
- ✕Unmittelbar nach Operationen (ärztliche Freigabe erforderlich)
- ✕Schwere kardiovaskuläre Erkrankungen ohne ärztliche Freigabe
- ✕Akute Thrombose oder tiefe Venenthrombose
- ✕Schwere psychische Krisen (professionelle Hilfe zuerst)
Entspannungsmassage ist ergänzend, kein Ersatz für medizinische oder psychologische Behandlung. Bei Unsicherheit fragen Sie Ihren Arzt.
Das sagen unsere Kunden
"
Nach einem Burnout war die Entspannungsmassage bei Oleg mein wöchentliches Ritual. Es hat mir geholfen, wieder runterzukommen und zu mir selbst zu finden. Besser als jede Therapie.
Michael G.
Herrliberg
"
Ich schenke meinem Mann jeden Monat eine Entspannungsmassage bei Oleg. Er kommt danach jedes Mal total verändert nach Hause, ruhig, entspannt und gut gelaunt. Bestes Geschenk überhaupt.
Andrea Z.
Rüschlikon
Häufige Fragen zur Entspannungsmassage
Was ist, wenn ich während der Massage einschlafe? +
Das ist absolut erwünscht! Einschlafen ist ein Zeichen vollkommener Entspannung. Ich wecke Sie sanft am Ende der Sitzung. Viele Klienten berichten, dass die Massage-Nickerchen zu ihrem besten Schlaf gehören.
Kann Entspannungsmassage bei Burnout helfen? +
Ja, als ergänzende Massnahme. Regelmässige Entspannungsmassage senkt nachweislich Cortisol (Stresshormon) und erhöht Serotonin und Dopamin. Sie ersetzt keine professionelle Burnout-Therapie, kann sie aber wirkungsvoll unterstützen.
Soll ich leise sein oder können wir reden? +
Beides ist völlig in Ordnung! Manche Klienten entspannen sich am besten in Stille, andere möchten sich unterhalten. Es gibt kein richtig oder falsch, tun Sie, was sich für Sie natürlich anfühlt.
Kann ich die Musik selbst wählen? +
Natürlich! Ich bringe Entspannungsmusik mit, aber Sie können gerne Ihre eigene Playlist abspielen. Manche Klienten bevorzugen auch Naturgeräusche oder komplette Stille, alles ist möglich.
Wie unterscheidet sich die Entspannungsmassage von der Schwedischen? +
Die Entspannungsmassage verwendet ausschliesslich sanfte, fliessende Techniken und konzentriert sich auf das Gesamterlebnis (Atmosphäre, Düfte, Musik). Die Schwedische Massage folgt einem strukturierteren Protokoll mit spezifischen Grifftechniken und kann auch tieferen Druck einsetzen.
Ist eine Entspannungsmassage als Geschenk geeignet? +
Absolut, sie gehört zu den beliebtesten Geschenken! Ich kann einen personalisierten Geschenkgutschein ausstellen. Viele verschenken regelmässige monatliche Sitzungen als besonderes Zeichen der Wertschätzung.
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